生理痛って皆さん感じてますか❓
私は、寝込みたくなるくらい生理痛つらい人でした・・・😭
生理痛って、一口に言っても、
どのくらい痛いかとか、みんなとどう違うのかって、
比べにくいものですよねぇ💦
痛みは目に見えないし。
超生理痛つらくても、男性の上司に理解してもらえない、なんて話も
よく聞きますし。
病院勤務時代、痛みでリハビリにくる患者さんが多かったので、
よく患者さんと、
「痛みメーターみたいながついてて、誰から見ても痛みがわかるといいのにね〜」
って話してました。
１０段階くらいあって、１〜３は緑、４〜6は黄色、７以上は赤、９以上はアラーム❗️みたいな。笑
仮装大賞の点数のやつみたいな❗️（通じます？）
笑い話ですけど、本当に痛い人にとっては笑い話ではなく、ホント切実な話。
だいぶ話がそれましたね💦
戻りましょう。
２万人の日本人女性対象の調査の結果
○生理痛は約７２％の人が感じているうち３１％は痛み止め服用
ということがわかっています。
生理痛は７２％もの人が感じています⚠️
本来は生理痛はほぼないのが普通と言われているのにも関わらずです・・・
日常生活に支障をきたすほどの生理痛を【月経困難症】といいます。
生理痛の原因は子宮内膜を外に出すための過剰な子宮の収縮。
プロスタグランジンという「子宮を収縮させなさーい！」と命令するホルモンの影響とされています。
（要は陣痛みたいになっているということ。）
子宮内膜がうまく排出されない原因は冷えや運動不足や自律神経の乱れなど色々言われていますが、そのほとんどが、食事、生活習慣で改善できるとも言われています❗️
（子宮内膜症や子宮筋腫等の器質性月経困難症は別です）
ただ、生活習慣や食習慣を変えて、今痛みがすぐ良くなるわけではありません。
痛み止めを適切に使用することは悪いことではありません。
できれば婦人科を受診し、専門の医師が処方したものであるに越したことはありません。
また婦人科では痛み止めだけではなく、
低容量ピルや漢方薬の検討をしてくださることもあります。
婦人科の回し者なわけではありませんが、
やはり、きちんと受診することが大切です❗️
【今日のひとこと】
生理痛、我慢しないで痛み止め。
つらいなら受診しよう❗️